Главная » Диета и фитнесс

Диета и фитнесс

Продукты вызывающие зависимость

Продукты вызывающие зависимость

Вы знаете, почему вы не можете удержаться от соблазна съесть шоколад или любой продукт,  содержащий молоко? Некоторые продукты действительно обладают способностью вызывать зависимость от него, к примеру нам так трудно отказаться от сладостей, мяса или разнообразных сыров. Определенная концентрация  веществ, содержащих в этих продуктов оказывают чрезвычайно сильное влияние на наш мозг и в следствии мы всегда, будем их искать на прилавке ...

Читать далее »

Какие витамины полезны для организма?

Какие витамины полезны для организма?

Известно, что пояс для похудения вызывает нехватку питательных веществ, особенно в холодное время года. Узнай, все о витаминах А, D, E, B1 и B2 и какие витамины полезны для организма.! Недостаток витаминов в организме возникает из-за перерасхода или потери питательных веществ в процессе пищеварения, утверждают диетологи. Таким образом, возникают ряд симптомов, которые могут стать причиной дефицита одного или нескольких витаминов. ...

Читать далее »

Тяжесть в желудке после приема пищи. Что делать?

Тяжесть в желудке после приема пищи. Что делать?

Любые вкусные блюда,  вы их готовите по случаю праздников или повседневно, которые могут стать причиной нарушения работы кишечного тракта. Поэтому, рекомендуется быть крайне осторожными, в том,  какое блюдо вы едите и  какие продукты в них содержатся, поскольку некоторые из них очень трудно усваиваются. Обрати внимание на несколько трюков, которые вам помогут выйти из сложной ситуации и позаботится о вашем здоровье. К примеру, ...

Читать далее »

Упражнения для похудения на каждый день

Упражнения для похудения на каждый

Не ленитесь, а займитесь собой ! Упражнения для похудения на каждый день, которых вы должны делать регулярно, если вы хотите похудеть: 1. Бег на месте Вы думаете что бегом можно заниматься только на улице или в фитнес-зале? Бег на месте отличная альтернатива, которое оказывает положительный эффект на укрепление мышц ног и сжигание лишних жиров. Рекомендуем бег на месте не мене 5-6 минут в день. С каждым разом, физические ...

Читать далее »

Быстрый способ похудеть. Топ 10 эффективных советов

Быстрый способ похудеть. Топ 10 эффективных способов

Откройте для себя лучшие советы, которые помогут вам избавиться лишнего веса. 1. Начните c посещения фитнесс залов ! Не валяйтесь вечерами на диване, перед компьютером или перед телевизором, а используйте свое свободное время  заняться физическими нагрузками. Упражнения для похудания, можете найти у нас на сайте или в ютубе, если конечно решили заняться,  в домашней обстановке,  или просто сходите в тренажерный зал, где вы ...

Читать далее »

Домашние фруктовые коктейли, рекомендации

Домашние фруктовые коктейли

Не всегда сочетание фруктов, овощей и зелени можно приготовить необычный и вкусный домашний коктейль . Узнай,  как приготовить полезные для здоровья вкусные домашние фруктовые коктейли. Ниже приведены некоторые нюансы, которые тебе важно учесть, прежде чем вы решитесь приготовить коктейль: 1. Следите за расходом количества сахара В фруктах, итак достаточное его количество и не стоит подслащать напиток, чтобы избежать избыток сахара. 2. Добавь в коктейль протеино ...

Читать далее »

Вся правда о шоколаде. Стоит ли от него отказаться?

Вся правда о шоколаде. Стоит ли от него отказаться?

Диетологи утверждают, что шоколад  от которого мы не можем отказаться, способствуют набиранию веса. Рационально потребление его, может уменьшить риск появления кариеса. Вся правда о шоколаде. Диетологи, твердят, что шоколад содержит огромное количество калорий и только потребление его в меру, способно уменьшить риск ожирения. Рациональное потребление шоколада не способствует возникновению угревой сыпи и  появлению кариеса. Наоборот, рекомендуется его есть после еды, поскольку снабжает наш организм дополнительной энергетической силой. Какая связь ...

Читать далее »

Упражнения, как быстро избавиться от целлюлита на ногах

Домашние упражнения для похудения, в 5 шагов

Предоставляем вам 5 упражнений, которые помогут вам избавиться от целлюлита на ногах. Это упражнение подтянет твои ягодицы Начните упражнение в положении рук на поясе. Далее, шагните одной ногой назад, по диагонали внутрь. Вернитесь в исходное положение и выполните выпад назад, а затем вернуться в исходное положение и выполните выпад по диагонали наружу. Сделайте вдох, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии и ...

Читать далее »

Состояния усталости причины

dfigvyuhboouyf7tr8ftygvr856fuct8r6f

Не пьете достаточное количество воды или продукты богатые железом?Узнайте причины состоянии усталости, из-за которых у вас идет все насмарку. Недосыпание —  не единственная причина, усталости и упадка сил, с которым вы имеете дело. 1. Вы не пьете достаточное количество воды Обезвоживание и истощение  организма довольно опасно, твердят диетологи. Если вы не потребляете достаточное количество воды, то ваша кровь в сосудах плохо обогащаются  кислородом и питательными ...

Читать далее »

6 основных продуктов питания которые вы должны включить в ваш рацион питания

fgyuhytfrd7tufyvgtfr5e4drcfrecfrycfhfyth

Свежий ананас содержит вещества, которое способствует быстрому перевариванию пищи и не дает ей откладывается под кожей живота в виде жира . Ежедневно потребляйте один ломтик! У вас плохое настроение и не знаете, что делать, как не у вас живот вздутый? Вздутие живота-это проблема часто встречается, но оно имеет прямую связь с пищей, которую мы потребляем. Чтобы решить вашу проблему, рекомендуем включать в рацион следующие продукты: 1. Ананас Свежий ананас, ...

Читать далее »

Продукты, которые заботятся о ваших глазах . Включайте в рацион меню!

drtfyguhiygtfr675ftuygvtfr7ug

Узнайте какие продукты не мало важно включить в рацион. Врачи крайне рекомендуют следовать ниже рекомендациям. Исследования показывают, что определенные продукты оказывают благотворное влияние на глаза, предотвращая появление проблем со здоровьем. Катаракта и дегенерация желтого пятна, могут быть предотвращены, если вы внимательно следить за вашим рационом пищи ежедневно. Питательные вещества, незаменимые для ваших глаз являются витамины А, С, Е,Лютеин и жирные кислоты. 1. ...

Читать далее »
rss